Opis
O książce Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.
Szczegółowe informacje na temat książki Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
| Wydawnictwo: | Alma-Press |
| EAN: | 9788370209438 |
| Autor: | Ken Ashwell |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
| Wydanie: | 1 |
| Liczba stron: | 192 |
| Format: | 21.0×27.0cm |
| Rok wydania: | 2025 |
| Data premiery: | 2025-10-07 |
| Język wydania: | polski |
| Podmiot odpowiedzialny: | OFICYNA WYDAWNICZA „ALMA-PRESS” SP.Z O.O. Lędzka 01-446 Warszawa PL e-mail: [email protected] |
